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2018年11月10日 星期六

KC 概念的首次試用

KC 概念的首次試用

因為今天(20181108)晚上健保個案比較少,有一位在工廠長時間要搬運重物的女性勞工,跟我反應腰部非常不舒服,運用腰椎簡單測試(請個案做三大維度的動作測試F/ESBRO



發現她有Lumbar Extension UCM,我心想如果Lumbar Extension 失靈,代表Lumbar Flexion 是有可能無力或是被抑制的,做一些Trunk Flexion 的動作或許是有幫助的。
所以我請個案做我建議她的動作(如圖下所示,類似仰臥起坐的動作)





我操作的方式是這樣:
1.     先帶著個案做
2.     三下休息一次,這樣算一回合,先做三回合。
3.     請個案下床,在重測Trunk Extension
(結果個案說不舒服有「明顯的」改善)
4.     步驟2~步驟3再做幾次
結果個案的狀況真的又繼續改善,真的很開心


2018年10月28日 星期日

比較心,未必全都不好,看我們怎麼使用它!

比較心,未必全都不好,看我們怎麼使用它!


速度是比較出來的,沒有絕對的快或是絕對的慢,走在高速公路上一路平常的往南,只是今天是禮拜天的晚上,車多是正常的,速度上難免會有拖累倒,原本可以速度可以衝到110公里/小時的,但今天可以80公里/小時就要偷笑了,在趕車的自己心理難免開始不耐煩,但看到對向北上車潮已快要成為停車場了,此時我跟自己說:「還好,目前時速不是10~20公里/小時,比起他們我的車快多了!」有這樣的心理設定之後,反而內心莫名踏實,更專注在當下了!

2018年8月12日 星期日

雙料冠軍的秘密(課後心得)20180728

雙料冠軍的秘密(課後心得)20180728

兩個願望一次滿足的課程

「專業簡報力」與「說出影響力」一直以來是我覺得需要學會的技術,尤其我們身處在需要高度表達能力的社會裡。兩堂課都不簡單卻很實用於社會,一直讓想精進卻是小資一族的自己,每當看到開放報名的資訊,只能望之卻步,默默的存錢,期勉自己下一期的開班時身上有足夠的資源可以報名。或許老天爺有聽到我的心聲,剛好有機會報名到雙料冠軍的課,雖然是半天課也值得身處嘉義的我,立馬報名。


讓學員「現學現賣」才是「真懂」

課堂中做令我印象深刻的,就是在一首歌的時間內(內心一直徘徊周董的一首個的時間),想出並選出自己要說、別人也想聽的題目,真的緊張到毛細孔都打開了。更讓自己更明白選題不只是要「自己想講」還要「別人想聽」。


與其說是「心機」,更覺得是「讓自己更好的巧思」

簡報與演說都是綜合應用科學,尤其是心理學,畢竟如果不懂人心,如何說服人呢?「讓你笑了,就是我一刀直搗你心坎裡的時候」多麽簡單又深刻的一句話。「三分鐘」陳可辛短片,「思念」不是單一的語句表達,而是母子終於的見面了,孩子唸著九九乘法表的霎那間,依依不捨的揪心。

課後的QA時間

我特別問了有關挫敗的問題:如果我在演講中,我所在意的Key Man 不笑、不表示意見,整場演講都是臭臉,正在演講中的您該怎麼辦呢?(這正是我最弱的環節,QQ)您的回答是為Key Man 的外顯行為先提出正向的解釋(可能他本來就不苟言笑、可能他感冒了、發燒等等),先讓心情穩定,因為整場演說,觀眾又不只是Key Man 一人,還有很多人的眼睛可以對焦,換焦點在其他觀眾身上會是好的方式。但知道到做得到真的需要不斷的實戰呀。所以我決定把憲哥、福哥的照片(尤其是擺臭臉的更好)印出來,貼在牆上練簡報XD。


懇切的建議


能得到「雙料冠軍」真的是很不簡單的事,在準備期間一定下過不少功夫挑燈夜戰,跟經歷許多準備上的挫敗。希望可以的話適時地分享上台前演練失敗後如何東山在起繼續準備的心態轉折,或許對於有心要準備好簡報的學員提供一盞再出發奮鬥的明燈。感恩!



課程結束了,一場精心準備的秀也暫告一段落,我知道這上台的招式、心法,已經交在我手上了(是實戰的開始!),感謝憲福育創的朋友,還有今天的主角:佳君學姊,我想是該我上場發揮了,期待再相遇!!